تكبير الارداف بدون ممارسة الرياضة ليس بالأمر السهل كما يبدو. عليك أن تتدرب كثيرًا لفترة طويلة وبعد ذلك فقط يمكنك توقع بعض النتائج. عادة ما يستغرق الأمر حوالي 6-8 أشهر لملاحظة أي نتائج بأي شكل من الأشكال. بشكل عام ، تعتبر التمارين هي الطريقة الأكثر شيوعًا لتكبير المؤخرة ولكن من الممكن أيضًا الاستغناء عن أي منها.
لقد ناقشنا هنا بعض الاختراقات البسيطة التي يمكن أن تجعل الأرداف أكبر ولكن بدون أي تمارين.
- 1. تناول النظام الغذائي الصحيح
- 2. استخدمي كريمات تقوية المؤخرة
- 3. تناول مكملات غذائية لزيادة حجم المؤخرة
- 4. البقاء نشطا بدنيا
- 5. جرب تدليك المؤخرة
- 6. خيارات جراحية لزيادة حجم المؤخرة
- 7. اصبري ، وحافظي على ثباتك!
أهم طرق تكبير الارداف بدون ممارسة الرياضة
1. تناول النظام الغذائي الصحيح
أفضل طريقة طبيعية للحصول على مؤخرة أكبر بدون ممارسة الرياضة هي تناول الطعام المناسب الذي يمكن أن يزيد حجم المؤخرة بشكل طبيعي.
يمكن للأطعمة التي لها القدرة على تكبير مؤخرتك دون ممارسة الرياضة أن تتسبب في زيادة الوزن بشكل عام أيضًا. هذا لأنه لا يمكنك تحديد مكان جسمك الذي تريد اكتساب الدهون فيه. ومع ذلك ، يمكنك اتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة واختيار بدائل صحية للوجبات السريعة المقلية.
- الفواكه المجففة
فقط كوب واحد من التمر يمكن أن يمنحك 500 سعرة حرارية. هذه كلها سعرات حرارية صحية في الداخل. يمكن أن يكون تناول التمر أو تناول مخفوق مع الكثير من التمر طريقة ممتازة لزيادة السعرات الحرارية اليومية والمساعدة في زيادة الوزن.
الزبيب والخوخ غنيان جدًا بالسعرات الحرارية ، حيث يحتويان على أكثر من 400 سعرة حرارية في حصة بحجم الكوب. كوب واحد من جوز الهند المبشور يمنحك حوالي 283 سعرة حرارية ، وكوب من شرائح الأفوكادو يحتوي على حوالي 235 ، وكوب من التين الطازج يحتوي على 167. هذه الفاكهة المجففة هي مصدر كبير للدهون الجيدة التي يمكن أن تساعد في بناء غنيمة أكبر.
- زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني هي واحدة من الأطعمة المفضلة لدينا ، حيث تتمتع بفوائد صحية هائلة. بسبب محتواها العالي من الدهون والبروتينات ، يمكن أن تساعد زبدة الفول السوداني أيضًا في زيادة الوزن على الغنائم.
وفقًا لدراسة أجريت ، فقد وجد أن استهلاك زبدة الفول السوداني يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان في القناة الهضمية. يرتبط تناول المكسرات وزبدة الفول السوداني أيضًا بخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
المصدر- ncbi
- المكسرات
تحتوي أونصة واحدة فقط من المكسرات على ما يصل إلى 200 سعرة حرارية. المكسرات مليئة بالسعرات الحرارية. كما أنها تشكل وجبات خفيفة صحية وغنية بالمغذيات يمكنك تناولها في أي وقت.
يمكن للدهون والبروتينات من هذه المكسرات أن تعزز احتياطيات الدهون والبروتينات الشحيحة في مؤخرتك.
- الجبن
الجبن القريش أمر لا بد منه لمن يرغب في الحصول على مؤخرة أكبر وأكثر تناسقًا وتشديدًا دون ممارسة الرياضة. لأنها غنية بالبروتينات وخصائص حرق الدهون ، يمكن أن تعزز المؤخرة بأفضل طريقة!
- البطاطا الحلوة
تتكون البطاطا الحلوة من فيتوستروجين. إذا لم تكن معتادًا على ماهية الاستروجين النباتي ، فهو نبات مشابه للإستروجين ، الهرمون الأنثوي. نظرًا لأن هرمون الاستروجين يلعب دور ترسب الدهون في مؤخرة النساء ، فإن إضافة البطاطا الحلوة إلى وجباتك يمكن أن يساعدك في الحصول على مؤخرة أكبر دون ممارسة الرياضة.
2. تكبير الارداف بدون ممارسة الرياضة باستخدام كريمات تكبير المؤخرة
تُصادق على أنها كريمات شد وتكبير المؤخرة أو رفع المؤخرة أو كريم تكبير المؤخرة ، فهذه المنتجات تعد بإعطاء مؤخرة أكبر وأكمل بدون تمرين. يمكنه أيضًا تحسين الجلد وملمس المؤخرة.
على الرغم من أن معظم هذه الكريمات تفشل في تحقيق النتائج الموعودة ويمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية. توفر بعض منتجات شد المؤخرة أو النفخ شدًا للمؤخرة المترهلة وتعطي مظهرًا أكثر استدارة وامتلاءً.
أصبحت كريمات تعزيز المؤخرة حديثًا في المدينة مؤخرًا بعد أن أعلنت Kylie Jenner أن هذه المنتجات هي السبب وراء نتائجها المثالية. هذا هو السبب في أن العديد من الفتيات والنساء ما زلن يجربن كريمات تقوية المؤخرة وبعض النساء يزعمن أنها تعمل بشكل فعال ومثالي.
- كريم تكبير المؤخرة كيرفريو
يعد هذا الكريم الأمريكي الصنع من أفضل كريمات تكبير المؤخرة والارداف في الوقت الحالي نظراً لأمانه الشديد ونتائجه المبهرة.
- كريم تكبير المؤخرة أومي ليدي
وهذا نوع آخر من كريمات تكبير الارداف الشائعة والمميزة التي يمكن أن تساعدك في الحصول على مؤخرة مشدودة ومثالية.
- مشد تكبير المؤخرة
مشد تكبير المؤخرة يساعد في الحصول على مظهر مثالي للجسم ويتميز بوجود عدة أشكال.
- جهاز تكبير المؤخرة
هذا الجهاز مخصص لتكبير الارداف والصدر ويمكن تحقيق نتائج جيدة في حال تم استخدامه لفترة كافية.
3. تناول مكملات غذائية لزيادة حجم المؤخرة
تتوفر العديد من مكملات تعزيز المؤخرة على شكل أقراص وتحتوي على مستخلصات أعشاب طبيعية مثل جذور الماكا ، ومنشار بالميتو ، وغيرها من الإستروجين النباتي. ويعتقد أن هذه الأعشاب تعمل بشكل فعال لنمو المؤخرة دون ممارسة الرياضة.
ومن أهم الأمثلة عن هذه المكملات الفعالة في تكبير الارداف:
- كبسولات كيرفر ماكس
حبوب كيرفرماكس عبارة عن منتج عشبي طبيعي يساعد على تكبير الارداف ورفع المؤخره ، حبوب كيرفرماكس هي مزيج خاص من مقتطفات نباتية مختلفة لتستفيد منها المرأة في تكبير المؤخره وتحسين منظرها الأنثوي، هذه الصيغة الفائقة تساعدك على الحصول على حجم أكبر ومرغوب، الصيغة المستخدمة من الكبسولات تعمل بشكل أسرع من المكملات الأخرى.
- كبسولات كيرفربلس لتكبير المؤخرة
كبسولات كيرفربلس المطورة الأكثر انتشاراً والأكثر طلباً بين النساء وسر الكثير من نجمات هوليود والسوشيال ميديا.
- كبسولات كيرفريو
يتكون هذا المستحضر من عناصر طبيعية تماما وآمنة جدا وفعالة تعمل على تكبير المؤخرة وشدها وإعطاء جسدك الانحناء الأنثوي الجميل.
- كبسولات سوبر كيرف لتكبير الارداف
كبسولات سوبر كيرف هي المنتج الامريكي الأقوى لتكبير المؤخره والارداف وتدويرهم وابرازهم بشكل جذاب وطبيعي.
خواص كبسولات سوبر كيرف لتكبير المؤخره:
· حقق نتائج رائعه لكل مستخدميه.
· حققي حلمك في مظهر أنثوي جميل مع سوبر كيرف الرائع.
· تكبير المؤخرة والأرداف بطريقة سلسة ، آمنة وفعالة 100%.
· منتج حديث ومطور ويعادل بتركيزه البالغ 750ملج أقوى المنتجات.
· نحن الموزع الوحيد المعتمد في دول الخليج العربي
· مكون من اعشاب طبية طبيعية منتقاه بعناية فائقة وبنسبة نقاء 100%.
· تركيز الجرعة اليومية 2250 مليجرام.
· مفعول مضمون 100% .
· SUPER CURVE صناعة امريكية عالي الجودة ومرخص من الـFDA
· نتائج سوبر كيرف ثابتة مع الزمن ولا تتغير
4. حافظ على نشاطك الجسدي
إذا لم يكن لديك الوقت لممارسة تمارين المؤخرة ، فحاول أن تنغمس في الأنشطة التي ستساعد على شد العضلات. اصعد على الدرج بدلًا من استخدام المصعد. سوف يساعد في تمرين الجزء السفلي من الجسم ويقوي الألوية.
تأكد من أن وضع جسمك صحيح. الوقوف مع ظهرك منتصبًا ومؤخرتك بارزة سيعزز تلقائيًا مظهر مؤخرتك ويجعلها تبدو أكبر وأكثر امتلاءً.
5. جرب تدليك المؤخرة
إذا كنت تبحثين عن طرق طبيعية للحصول على مؤخرة أكبر بدون تمرين ، فإن التدليك بالزيوت العطرية أو العشبية سيعمل على تحقيق العجائب بالنسبة لك. تدعي بعض الإناث أن لها تأثيرًا مؤقتًا لأن الرطوبة وزيادة تدفق الدم يعطي المؤخرة مظهرًا أكبر وأكمل حتى بدون أي تمرين. في حين أن هناك بعض الإناث اللواتي يدعين أنهن حصلن على تأثيرات مرغوبة وطويلة الأمد بتدليك مؤخراتهن بالزيت العطري. جرب التدليك بأي من الزيوت التالية لمدة 15-20 دقيقة في كل مرة ، مرتين في اليوم:
- زيت سمك
- زيت جوز الهند
- الغازولين
6. تكبير الارداف بدون ممارسة الرياضة الخيارات الجراحية لزيادة حجم المؤخرة
إذا كانت الخيارات الأخرى المذكورة لا تعمل من أجلك للحصول على مؤخرة أكبر دون ممارسة الرياضة ، أو لأي سبب من الأسباب ، لا يمكنك القيام بها أو لم تستفيد منها ، فلديك الخيارات الجراحية. إذا كنت لا تتحلى بالصبر للحصول على مؤخرة كبيرة دون ممارسة الرياضة ، ولديك ميزانية جيدة لإنفاق الأموال عليها ، يمكنك اختيار الخيارات الجراحية.
الجراحة التجميلية لصيام الغنيمة الكبيرة نوعان:
- نقل الدهون
وفقًا لبحث أجراه إريك سوانسون (دكتوراه في الطب) ، يعد نقل الدهون طريقة أكثر فعالية وأمانًا لتكبير المؤخرة. ستمنحك العملية مؤخرًا أكبر بدون أي تمرين. أثناء العملية ، يأخذ الجراح الدهون من جزء واحد من الجسم مثل البطن أو الفخذين ويحقن الدهون في الأنسجة الدهنية في المؤخرة.
المصدر- ncbi
يمكن أن يؤدي هذا الإجراء إلى زيادة حجم المؤخرة دون ممارسة الرياضة وهو إجراء أفضل وأكثر أمانًا وأسرع مع نتائج أكثر دوامًا. الجانب السلبي الوحيد هو أن حساب الإجراء قد يجهد رصيدك المصرفي.
- زرع المؤخرة
يتضمن هذا الإجراء استخدام غرسات سيليكون اصطناعية يتم وضعها جراحياً داخل أنسجة المؤخرة. هذا يزيد من حجم المؤخرة. لكن هناك بعض التعقيدات الخطيرة التي ينطوي عليها هذا الأمر. لذلك ، لا يتم استخدامه كثيرًا الآن.
يوصى باستشارة أخصائي قبل أن تقرر الخضوع لأي إجراءات جراحية من هذا القبيل.
7. اصبري ، وحافظي على ثباتك!
قد يبدو الحصول على مؤخرة أكبر بدون تمارين تحديًا صعبًا في البداية ، لكن الاستمرارية هي المفتاح للوصول إلى هدف الجسم الذي تريده.
استمر في جهودك وبالتأكيد ستحصل عاجلاً أم آجلاً على نتائج جيدة.
